ISSUE NO. 1 PART 1: ORIGIN STORY.

Origin Story: Rebellieren vor dem Aufbluhen

Mit elf setzte ich mich in Deutschland an unseren Familiencomputer und fing an, eine Kindergeschichte zu schreiben. Sie hatte eine vollständige Handlung. Anfang, Mitte, Ende. Ich wusste ganz genau, wohin sie führen sollte.

Ich habe sie nie fertiggeschrieben.

Das Leben hatte damals seine eigenen Pläne, und es war eine schwierige Zeit für meine Familie. Also wurden die Kindergeschichten beiseitegelegt und verschwanden bald, wie so viele andere Dinge auch.

Ich bin in Rheinland-Pfalz aufgewachsen, zwischen tiefen Wäldern und sonnenverwöhnten Weinbergen, Kopfsteinpflasterstraßen und mittelalterlichen Burgen. Die Landschaft trug Jahrhunderte von Geschichten in sich. Meine Herkunft ist gemischt, mit tiefen deutsch-europäischen und indigenen südamerikanischen Wurzeln. Und heute darf ich auch Australien mein Zuhause nennen.

Zwischen Kulturen, Sprachen und Welten aufzuwachsen, und zu wissen, wie es ist, in keine einzige Kategorie so richtig hineinzupassen, hat geprägt, wie ich über Identität, Zugehörigkeit und die Dinge denke, die Menschen mit sich tragen und die andere nicht immer sehen.

Und ehrlich gesagt wollte ich sowieso nie in die Form passen. Auch das gehört zur Geschichte. Ich war eines dieser Kinder, die Dinge bemerkten. Vor allem die Dinge, die Erwachsene nicht bemerkten.

Psychische Gesundheit und Lebensschwierigkeiten waren von Anfang an Teil meiner Welt: in der Familie, bei Freundinnen und Freunden, in der Gemeinschaft und im kleinen Wetter des Alltags. Ein breiteres Bewusstsein, Verständnis, Repräsentation oder überhaupt die Sprache, um all das einzuordnen, gab es kaum. Es war wirklich eine wilde Zeit, um aufzuwachsen.

Ich bin außerdem in einer Generation aufgewachsen, die miterlebt hat, wie sich die Welt schnell und wiederholt verändert hat: die Jahrtausendwende, das Internet, das in gewöhnliche Haushalte einzog, rasante technologische Veränderungen, globale finanzielle Instabilität, Terrorismus, Kriege, Klimaangst, Pandemien und die seltsame Erfahrung, Erwachsenen dabei zuzusehen, wie sie über Realitäten stritten, die viele Kinder und junge Erwachsene bereits so klar vor sich entfalten sahen.

Auch diese Erfahrungen haben etwas in mir geprägt. Sie haben mich sensibel gemacht für Systeme, für Macht, für Desinformation und dafür, wie oft Menschen versuchen müssen, enorme Kräfte zu verstehen, während ihnen dafür nur eine Sprache zur Verfügung steht, die viel zu klein ist für das, was sie tatsächlich erleben.

Erwachsene um uns herum bezeichneten Verhalten als Faulheit, Empfindlichkeit oder Trotz, wenn darunter eigentlich etwas ganz anderes geschah. Die Art von Hilfe, die Dinge vielleicht verändert hätte, war oft nicht verfügbar, nicht sichtbar oder nicht in einer Form vorhanden, die wirklich zu dem passte, was los war.

Als neurospicy Kind und junge Erwachsene im ständigen Überlebensmodus durchs Leben zu gehen, war ziemlich herausfordernd, gelinde gesagt. Schule, frühe Unabhängigkeit, oft schon früh arbeiten zu müssen, dann Uni, noch mehr Arbeit, Lebensveränderungen, chronische Erkrankungen und mehr zu bewältigen, ist mehr, als ein Mensch tragen kann, selbst mit den besten Werkzeugen.

Und das ist keine Beschwerde. Es ist einfach Realität und genau der Grund, warum Bewusstsein, Verständnis, Unterstützung und Anpassungen so wichtig sind, selbst für Menschen, die als extrem leistungsfähig gelten. Es ist nicht leicht, meine Freunde, lasst es gesagt sein.

Mit zwölf oder dreizehn fing ich an, Dinge über psychische Gesundheit nachzuschlagen, und entdeckte online die Psychologie. Nicht lange danach entschied ich, dass ich Psychologin werden und lernen wollte, wie ich anderen helfen kann, die auf eine Weise kämpften, die sich aus meinem eigenen Leben, meiner Familie und den Menschen um mich herum vertraut anfühlte.

Während das Leben danach viele Wendungen, Umwege und gelebte Erfahrungen mit sich brachte, blieb diese Entscheidung bestehen. Genauso wie die Leidenschaft für Psychologie und die sture kleine Hoffnung, die Welt wenigstens 1 % besser zu hinterlassen, als ich sie vorgefunden habe.

Durch all das hindurch verschwanden der angeborene Drang zur Kreativität, die endlose Neugier auf so ziemlich alles im Leben und der tiefe Wunsch, diese Energie in etwas Positives zu verwandeln, vielleicht sogar in etwas, das jemand anderem helfen könnte, nicht. Es gab nur lange Zeit nicht viel Raum dafür zu atmen.

Australia. Giving back to my community.

Australia. Giving back to my community here.

Als ich während einer Uni-Pause nach Australien kam, hat mich dieser Ort überrascht. Es gab hier eine kulturelle Offenheit gegenüber psychischer Gesundheit, die ich vorher so nicht erlebt hatte. Schulpsychologinnen und Schulpsychologen. Anpassungen. Gespräche, in denen Platz zu sein schien.

Zum ersten Mal fühlte ich mich mit meinen Unterschieden akzeptiert und sogar wertgeschätzt. Teile von mir, die sich lange nach dieser Art von Bewusstsein, Akzeptanz und Zugehörigkeit gesehnt hatten, begannen sich zu beruhigen, und ich fand eine Gemeinschaft, ein neues Zuhause. Also bin ich geblieben.

How I got here

Vielleicht ein wenig Kontext für diejenigen, die mich noch nicht kennen.

Mein Name ist Dr Natalja Nabinger de Diaz, oder einfach (Dr) Nat, und ich bin die Gründerin hinter Riot + Bloom. Ich bin außerdem publizierte Forscherin im klinischen Bereich der psychischen Gesundheit und eine neurospicy, also neurodivergente, Klinikerin mit eigener gelebter Erfahrung. Ich arbeite als registrierte Klinische Psychologin in meiner unabhängigen Praxis SANVT Psychology an der Gold Coast.

Durch meine Arbeit in der klinischen Forschung hatte ich die großartige Möglichkeit, eng mit Expertinnen und Experten im Bereich kognitive Verhaltenstherapie, mindful parenting und kindliche psychische Gesundheit zusammenzuarbeiten und von ihnen zu lernen. All das prägt und untermauert die Arbeit, die ich heute mache.

Meine Doktorarbeit konzentrierte sich auf mindful parenting, eingebettet in breitere klinische und wissenschaftliche Arbeit im Bereich kindliche und familiäre psychische Gesundheit. Ein Teil dieser Arbeit wurde in peer-reviewten Fachzeitschriften veröffentlicht, darunter Studien zu mindful-parenting-Interventionen, Eltern-Kind-Beziehungen, Emotions- und Ko-Regulation sowie Achtsamkeit in schulischen Kontexten.

Ich arbeite seit 2018 als Klinikerin, über Forschung, akademische Kontexte, schulische Settings und private Praxis hinweg.

Achtsamkeit war mir zuerst wichtig, weil sie meine eigenen Angst- und ADHS-Symptome in meinen frühen Zwanzigern verändert hatte, als mich eine Psychologin formeller damit vertraut machte. Ich wollte etwas zurückgeben, indem ich daran arbeitete, diese Erfahrung früher in die Hände von Menschen zu legen, besonders von jungen Menschen. Die Forschung nahm dann eine andere Richtung, aber der Impuls blieb.

Während der Erholung von Burnout und chronischen gesundheitlichen Schüben war ich oft gezwungen, langsamer zu machen und zu Hause zu bleiben. Und falls du mich noch nicht kennst: Das liegt nicht gerade in meiner Natur. Ich fand mich dabei wieder, zur Kreativität in all ihren Formen zurückzukehren, besonders inspiriert von den entzückenden Wesen meiner Katzen.

Und irgendwie fand ich mich wieder zurück am Bildschirm, voller Lebensgeschichten, großer und kleiner.

Über die Jahre bemerkte ich immer wieder dieselben Muster in all diesen persönlichen und beruflichen Kontexten:

Menschen jeden Alters mit komplexen, sich überschneidenden Bedürfnissen, neurodivergente, trauma-geprägte Menschen, Menschen mit chronischer Gesundheitserfahrung, spät diagnostizierte neurospicy Menschen, Menschen, die oft klug, fähig und sprachgewandt waren, suchten nach Ressourcen, Sprache und Unterstützungsformaten, die mehr vom Gesamtbild halten konnten.

Oft erkannten sie sich einmal kurz wieder und verloren dann den Faden, weil die nächste Ressource nicht dieselbe Sprache sprach.

Das Format und die fehlende Repräsentation waren oft Teil der Lücke.

Dort begann Riot + Bloom Gestalt anzunehmen: nicht als saubere Geschäftsidee und nicht als dramatische Comeback-Geschichte, sondern als der Ort, an dem Kreativität, klinische Psychologie, gelebte Erfahrung, Forschung, Storytelling, Advocacy und Jahre des stillen Bemerkens endlich Raum hatten, sich zu begegnen und eine Welt zu erschaffen, in der du hoffentlich ein kleines Stück von dir selbst wiederfinden kannst.

Riot + Bloom begann aus demselben alten Impuls heraus, Menschen dabei zu helfen, sich selbst und einander besser zu verstehen. Aber es ist zu etwas Größerem gewachsen: einem trauma-informierten, neurodiversitätsbejahenden kreativen Ökosystem, geprägt von klinischer Psychologie, gelebter Erfahrung, Forschung, Storytelling, Advocacy und einer langen Zeit stillen Bemerkens.

Closing

Irgendwo in Deutschland setzte sich vor mehr als zwei Jahrzehnten ein elfjähriges Kind an einen Computer und begann, eine Geschichte mit vollständiger Handlung zu schreiben. Sie hat sie nicht fertiggeschrieben. Das Leben hatte zuerst andere Pläne.

Das Kind, das diese Kindergeschichte schrieb, würde diese Arbeit wiedererkennen.

Wurde auch Zeit, würde sie sagen. Du bist endlich zu Hause.

❤️‍🔥Gemeinsam rebellieren. 🫂 Gemeinsam heilen. 🌸Gemeinsam aufblühen.

Dr Nat

Dr Natalja Nabinger de Diaz (PhD Gründerin | Klinische Psychologin Riot + Bloom Collective

Referenzen und extra Lesematerial

Die Arbeit am Aufbau von Riot + Bloom ist geprägt durch eine fortlaufende Auseinandersetzung mit empirischer, klinischer, regulatorischer und erfahrungsbasierter Literatur zu psychischer Gesundheit, Neurodivergenz, kindlicher und jugendlicher Entwicklung, Trauma, Zugänglichkeit, kultureller Repräsentation und ethischer Praxis. Die folgende Liste enthält zentrale Quellen, die diesen Text geprägt haben, sowie weiterführende Literatur für alle, die tiefer einsteigen möchten.

1. Attoe, D. E., & Climie, E. A. (2023). Miss. Diagnosis: A systematic review of ADHD in adult women. Journal of Attention Disorders, 27(7), 645–657. https://doi.org/10.1177/10870547231161533

2. Emerson, L.-M., Nabinger de Diaz, N., Sherwood, A., Waters, A., & Farrell, L. (2020). Mindfulness interventions in schools: Integrity and feasibility of implementation. International Journal of Behavioral Development, 44(1), 62–75. https://doi.org/10.1177/0165025419866906

3. Farley, R., de Diaz, N. A. N., Emerson, L. M., Simcock, G., Donovan, C., & Farrell, L. J. (2024). Mindful parenting group intervention for parents of children with anxiety disorders. Child Psychiatry & Human Development, 55, 1342–1353. https://doi.org/10.1007/s10578-023-01492-2

4. Goyal, M., Singh, S., Sibinga, E. M. S., Gould, N. F., Rowland-Seymour, A., Sharma, R., Berger, Z., Sleicher, D., Maron, D. D., Shihab, H. M., Ranasinghe, P. D., Linn, S., Saha, S., Bass, E. B., & Haythornthwaite, J. A. (2014). Meditation programs for psychological stress and well-being: A systematic review and meta-analysis. JAMA Internal Medicine, 174(3), 357–368. https://doi.org/10.1001/jamainternmed.2013.13018

5. Helprin, H., Tamiakis, L., Butler, K., & MacDonald, J. B. (2026). Neurodiversity-affirming practice in community mental health services. Australian Institute of Family Studies. https://aifs.gov.au/resources/practice-guides/neurodiversity-affirming-practice-community-mental-health-services

6. Kabat-Zinn, J. (2003). Mindfulness-based interventions in context: Past, present, and future. Clinical Psychology: Science and Practice, 10(2), 144–156. https://doi.org/10.1093/clipsy.bpg016

7. Nabinger de Diaz, N. A. (2022). Mindful parenting and parenting stress among parents of young children with anxiety disorders: An examination of theoretical mechanisms, intervention feasibility and response [Doctoral thesis, Griffith University]. Griffith Research Online. https://doi.org/10.25904/1912/4581

8. Zylowska, L., Ackerman, D. L., Yang, M. H., Futrell, J. L., Horton, N. L., Hale, T. S., Pataki, C., & Smalley, S. L. (2008). Mindfulness meditation training in adults and adolescents with ADHD: A feasibility study. Journal of Attention Disorders, 11(6), 737–746. https://doi.org/10.1177/1087054707308502